Smoothie mit Mango, Erdbeeren und Granatapfelkernen

Kalorien: 436 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 61 g

Blumenkohlcremesuppe mit Kartoffeln

Kalorien: 469 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 55 g

Veganer Dip mit Gemüsestick und Tortillaecken

Kalorien: 468 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 53 g

Joghurt mit Banane, Trauben und Haferflocken

Kalorien: 477 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 71 g

Buchweizennudeln mit Hähnchen und Tomaten

Kalorien: 484 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 51 g

Müsli mit Pfirsich, Beeren und Quark

Kalorien: 494 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 57 g

Schweinemedaillons im Speckmantel mit Prinzessbohnen

Kalorien: 456 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 66 g
Kohlehydrate: 12 g

Kartoffel-Hackfleisch-Auflauf mit Möhren und Sellerie

Kalorien: 475 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 31 g

Tofusteaks mit gebratenen Zuckerschoten

Kalorien: 423 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 32 g

Hühnersuppe mit Möhre, Lauch und Muschelnudeln

Kalorien: 444 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 35 g

Mehrkornbrot mit Frischkäse und Avocado

Kalorien: 495 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 59 g

Omelett mit Tomaten, Erbsen und Mozzarella

Kalorien: 469 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 24 g