Chiasamenpudding mit Banane und geriebener Schokolade
Arbeitszeit: 5 Minuten, Gesamtzeit: 20 Minuten
360 kcal
Kalorien
15 g
Eiweiß
32 g
Kohlenhydrate
16 g
Fett
11 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Banane schälen und in Scheiben schneiden. Eine Hälfte mit einer Gabel zerdrücken.
Die Chiasamen mit dem Bananenmus und Quark in eine Schüssel geben. Nach Geschmack mit Zimt würzen, die Milch hinzufügen, alles gut verrühren und etwas quellen lassen.
Den fertigen Pudding mit den Bananenscheiben und der geriebenen Schokolade garniert servieren.
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