Chili mit Kichererbsen und Sojahack
579 kcal
Kalorien
52 g
Eiweiß
57 g
Kohlenhydrate
10 g
Fett
17 g
ballaststoffe
Zubereitung
Das Sojagranulat mit gekochter Gemüsebrühe übergießen und 10 Minuten ziehen lassen. Anschließend die Flüssigkeit kräftig ausdrücken.
Die Zwiebel und Knoblauchzehe abziehen und klein würfeln.
Die Kidneybohnen und Kichererbsen in einem Sieb abspülen und abtropfen lassen.
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Zutaten
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