Chicorée Auflauf mit Schinken

Kalorien: 489 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 20 g

Mangold-Taschen mit Currylinsen und Tomaten

Kalorien: 483 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 55 g

Blumenkohl-Kartoffel-Auflauf mit Paprika und Feta

Kalorien: 471 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 38 g

Möhrensuppe mit Kresse und Orangensaft

Kalorien: 410 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 29 g

Pfanne mit Tofu und Gemüse

Kalorien: 444 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 17 g

Omelett mit Pilzen und Paprika

Kalorien: 495 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 26 g

Couscous mit Brokkoli, Tomaten und Stangensellerie

Kalorien: 422 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 55 g

Kartoffel-Hackfleisch-Auflauf mit Möhren und Sellerie

Kalorien: 475 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 31 g

Bohnensuppe mit Kartoffeln, Möhren und Speck

Kalorien: 673 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 92 g

Farfalle mit Weißkraut, Speck und Zwiebeln

Kalorien: 425 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 56 g

Porridge mit Banane und Walnüssen

Kalorien: 490 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 72 g

Burger mit Lachs, Avocado und Rucola

Kalorien: 495 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 52 g