Porridge mit Banane und Walnüssen
Arbeitszeit: 10 Minuten, Gesamtzeit: 15 Minuten
490 kcal
Kalorien
16 g
Eiweiß
72 g
Kohlenhydrate
12 g
Fett
7 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Haferflocken mit der Milch und dem Zimt in einen Topf geben, kurz aufkochen und dann noch 5 Minuten köcheln lassen. Dabei ab und zu umrühren.
Die Bananen schälen und die halbe Banane in Scheiben schneiden. Die andere Banane mit einer Gabel zerdrücken.
Zum Schluss das Bananenmus und den Honig zum Porridge geben, alles gut verrühren und diesen noch etwas ziehen lassen.
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