Erdbeerjoghurt mit Pistazien
Arbeitszeit: 5 Minuten, Gesamtzeit: 5 Minuten282 kcal
Kalorien
27 g
Eiweiß
19 g
Kohlenhydrate
10 g
Fett
3 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Erdbeeren entstielen und die Hälfte der Erdbeeren mit den Minzblättern (ein paar für die Garnitur übrig lassen) im Mixer oder mit dem Zauberstab fein pürieren. Anschließend in eine Schüssel geben.
Den Joghurt, Orangensaft und Quark hinzufügen, nach Belieben mit Zimt würzen und alles gut durchmixen.
Die andere Hälfte der Erdbeeren in Stücke schneiden und mit den gehackten Pistazien auf dem Joghurt verteilen. Den fertigen Joghurt dann mit frischer Minze garniert servieren.
Light
49,90 €für 12 Monate4,16 € / Monat- Zugriff auf alle Rezepte
- Autom. Rezeptfilterung
- Indiv. Nährstoffberechnung
Classic
99,90 €für 12 Monate8,32 € / Monat- Alles aus dem Light-Tarif
- Autom. Wochenpläne
- Dynamische Einkaufsliste
Premium
129,90 €für 12 Monate10,82 € / Monat- Alles aus dem Classic-Tarif
- Abnehmkurs
- Workout-Videos
Zutaten
Weitere Vegetarische Rezepte
-
Apfeljoghurt mit Gojibeeren
Kalorien: 467 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 73 g
-
Pastinaken-Miniquiche mit Tomaten und Spinat
Kalorien: 354 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 49 g
-
Kürbissuppe mit Kartoffeln
Kalorien: 544 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 62 g
-
Müsli mit Apfel, Weintrauben und Feigen
Kalorien: 359 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 56 g
-
Naturreis mit Pfifferlingen
Kalorien: 276 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 34 g
-
Porridge mit Himbeeren und Banane
Kalorien: 492 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 68 g
-
Körnerbrot mit Quark-Creme, Nektarine und Walnüssen
Kalorien: 480 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 61 g
-
Tagliatelle mit Erbsen und Petersilienpesto
Kalorien: 397 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 50 g
-
Nektarinen-Erdnuss-Hüttenkäse
Kalorien: 590 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 63 g
Kohlehydrate: 42 g
-
Bunter Reissalat mit Ingwer-Sesamöl-Dressing
Kalorien: 550 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 86 g
-
Crêpe mit Pfirsich und Quarkcreme
Kalorien: 680 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 89 g
-
Wirsing-Röllchen mit Tofu und Gemüse
Kalorien: 645 kcal
Fett: 40 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 13 g
Rezepte mit 200 bis 300 kcal
-
Porridge mit Apfel, getrockneten Aprikosen und Nüssen
Kalorien: 286 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 42 g
-
Wok-Gemüse-Mix mit Brokkoli, Möhren und Paprika
Kalorien: 257 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 28 g
-
Krautsalat mit Tofu, Möhren und Mais
Kalorien: 268 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 17 g
-
Grüner Smoothie mit Banane, Spinat und Zitronensaft
Kalorien: 230 kcal
Fett: 1 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 46 g
-
Mangold-Röllchen mit Pilz-Sahne-Soße
Kalorien: 333 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 16 g
-
Fischsuppe mit Tomaten, Paprika und Frühlingszwiebeln
Kalorien: 292 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 14 g
-
Kichererbseneintopf mit Gemüse
Kalorien: 281 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 27 g
-
Bohneneintopf mit Champignons und Tomaten
Kalorien: 256 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 25 g
-
Blumenkohlreis mit Mais, Erbsen und Möhre
Kalorien: 273 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 30 g
-
Knuspermüsli mit Cornflakes und Erdbeeren
Kalorien: 258 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 38 g
-
Tomaten-Champignon-Omelett
Kalorien: 277 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 5 g
-
Himbeersmoothie mit Joghurt, Mandeln und Schokolade
Kalorien: 294 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 30 g