Geflügelspieße mit Gemüse, Tomaten und Salat
Arbeitszeit: 15 Minuten, Gesamtzeit: 25 Minuten457 kcal
Kalorien
53 g
Eiweiß
20 g
Kohlenhydrate
15 g
Fett
8 g
ballaststoffe
Zubereitung
Das Hähnchenbrustfilet waschen, trocknen und in ca. 2,5 cm große Stücke schneiden.
Das Gemüse in etwa gleich große Stücke schneiden und abwechselnd auf die Spieße stecken. Mit dem Zitronensaft beträufeln und nach Geschmack mit Salz, Pfeffer und Curry würzen.
Das Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen und die Spieße ca. 10 Minuten knusprig braten. Dabei mehrmals drehen, so dass jede Seite angebraten wird.
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