Gefüllter Apfel mit gerösteten Mandeln und Zimt
Arbeitszeit: 10 Minuten, Gesamtzeit: 10 Minuten274 kcal
Kalorien
7 g
Eiweiß
33 g
Kohlenhydrate
11 g
Fett
6 g
ballaststoffe
Zubereitung
Das obere Viertel des Apfels abschneiden, das Kerngehäuse entfernen, aushöhlen und mit Zitronensaft beträufeln.
Das Fruchtfleisch zusammen mit dem Joghurt und Zimt in eine Schale geben und gut verrühren.
Die Joghurtcreme in den ausgehöhlten Apfel füllen und den Apfel auf einem Teller anrichten.
Light
49,90 €für 12 Monate4,16 € / Monat- Zugriff auf alle Rezepte
- Autom. Rezeptfilterung
- Indiv. Nährstoffberechnung
Classic
99,90 €für 12 Monate8,32 € / Monat- Alles aus dem Light-Tarif
- Autom. Wochenpläne
- Dynamische Einkaufsliste
Premium
129,90 €für 12 Monate10,82 € / Monat- Alles aus dem Classic-Tarif
- Abnehmkurs
- Workout-Videos
Zutaten
Weitere Vegetarische Rezepte
-
Sesambrötchen mit Tomate und Mozzarella
Kalorien: 662 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 72 g
-
Zucchini- Kartoffelauflauf
Kalorien: 457 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 46 g
-
Smoothie Bowl mit Kiwi und Gurke
Kalorien: 433 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 66 g
-
Mango-Erdbeer-Smoothie
Kalorien: 328 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 53 g
-
Overnight Oats mit Banane, Schoko und Chiasamen
Kalorien: 424 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 68 g
-
Blumenkohlcremesuppe mit Kartoffeln
Kalorien: 472 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 42 g
-
Quinoa-Bowl mit Gemüse
Kalorien: 650 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 90 g
-
Buchweizenflocken mit Banane und Apfel
Kalorien: 509 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 90 g
-
Rote-Bete-Salat mit Orange, Walnüssen und Ingwer
Kalorien: 493 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 37 g
-
Bananen-Overnight Oats mit Chiasamen
Kalorien: 576 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 87 g
-
Tortilla mit Brokkoli, Möhren und Paprika
Kalorien: 416 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 29 g
-
Blumenkohlsuppe mit Lauch
Kalorien: 456 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 24 g
Rezepte mit 200 bis 300 kcal
-
Kartoffelsalat mit Gewürzgurken und Zwiebeln
Kalorien: 265 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 42 g
-
Gebratener Reis mit Kidneybohnen und Gemüse
Kalorien: 288 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 38 g
-
Joghurt-Smoothie mit Himbeeren und Cranberries
Kalorien: 257 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 41 g
-
Pfirsich-Joghurt mit Himbeeren
Kalorien: 291 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 18 g
-
Grüner Smoothie mit Banane, Gurke, Sellerie und Spinat
Kalorien: 284 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 49 g
-
Suppe mit Blumenkohl und Kartoffeln
Kalorien: 299 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 30 g
-
Salat mit Blattspinat, Möhren, Erbsen und Ei
Kalorien: 261 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 15 g
-
Heringssalat mit Gurke, Zwiebel, Tomate und Gewürzgurke
Kalorien: 297 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 29 g
-
Penne mit Aubergine, Thunfisch und Mozzarella
Kalorien: 286 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 28 g
-
Milchshake mit Banane und Quark
Kalorien: 296 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 40 g
-
Smoothie mit Ananas, Apfel und Möhre
Kalorien: 285 kcal
Fett: 1 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 59 g
-
Joghurt mit Banane und Müsli
Kalorien: 266 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 39 g