Milchshake mit Banane und Quark
Arbeitszeit: 5 Minuten, Gesamtzeit: 5 Minuten296 kcal
Kalorien
18 g
Eiweiß
40 g
Kohlenhydrate
5 g
Fett
4 g
ballaststoffe
Zubereitung
Dattel entkernen und mit ca. 50 ml Milch im Mixer auf hoher Stufe pürieren.
Banane schälen, klein schneiden mit der restlichen Milch, den Leinsamen, Zimt nach Geschmack und dem Quark in den Mixer geben und noch einmal kräftig mixen.
Den Shake mit etwas Zimt garniert servieren.
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