Kalte rote Bete-Suppe mit Gurke, Ei und Joghurt

Kalorien: 399 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 31 g

Tomatensuppe mit Sojahack, Brechbohnen und Paprika

Kalorien: 355 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 26 g

Geschmorter Chinakohl mit Kartoffeln und Möhren

Kalorien: 373 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 34 g

Champignons mit Ricotta-Oregano-Füllung

Kalorien: 377 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 24 g

Rotbarschfilet mit Kartoffeln und Gemüse

Kalorien: 395 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 23 g

Hähnchenfleischsuppe mit Möhren und Pastinake

Kalorien: 353 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 22 g

Eiweißbrötchen mit Meerrettichquark und Radieschen

Kalorien: 345 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 19 g

Vollkornspaghetti mit Walnusspesto und Kirschtomaten

Kalorien: 354 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 36 g

Sandwich mit Thunfisch und Gurke

Kalorien: 381 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 40 g

Schinken-Baguette mit Tomate und Salat

Kalorien: 392 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 47 g

Ofengemüse mit Kartoffel, Sellerie, Kürbis, Möhre und Fenchel

Kalorien: 377 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 48 g

Smoothie mit Ananas und Blaubeeren

Kalorien: 324 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 47 g