Avocado-Shake mit Chiasamen
698 kcal
Kalorien
23 g
Eiweiß
62 g
Kohlenhydrate
34 g
Fett
12 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Avocado schälen, entkernen und in Stücke schneiden. Die Banane ebenfalls schälen und in Stücke schneiden.
Die Bananen- und Avocadostücke mit der Hälfte vom Orangensaft und dem Spinat (bis auf ein paar Blätter für die Garnitur) in einen Mixer geben und auf höchster Stufe pürieren.
Die restlichen Zutaten, bis auf ein paar Chiasamen für die Garnitur hinzufügen und noch einmal gut durchmixen.
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