Schoko-Crêpe mit Quarkcreme und Kirschen
Arbeitszeit: 10 Minuten, Gesamtzeit: 15 Minuten648 kcal
Kalorien
35 g
Eiweiß
78 g
Kohlenhydrate
18 g
Fett
6 g
ballaststoffe
Zubereitung
Für den Teig das Mehl mit dem Backpulver, Backkakao, einem EL Ahornsirup, der Milch und einer Prise Salz in einen Behälter geben und gut verrühren. Anschließend noch ca. 15 Minuten ziehen lassen.
Die Kirschen entstielen und entkernen.
Den Quark mit dem Frischkäse, Orangensaft, Limettensaft, einem EL Ahornsirup und etwas Limettenabrieb in eine Schale geben und gut verrühren.
Light
49,90 €für 12 Monate4,16 € / Monat- Zugriff auf alle Rezepte
- Autom. Rezeptfilterung
- Indiv. Nährstoffberechnung
Classic
99,90 €für 12 Monate8,32 € / Monat- Alles aus dem Light-Tarif
- Autom. Wochenpläne
- Dynamische Einkaufsliste
Premium
129,90 €für 12 Monate10,82 € / Monat- Alles aus dem Classic-Tarif
- Abnehmkurs
- Workout-Videos
Zutaten
Weitere Vegetarische Rezepte
-
Linsensuppe mit Kartoffeln und Möhren
Kalorien: 605 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 78 g
-
Gemüse-Tortilla mit Erbsen, Tomaten und Chili
Kalorien: 656 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 52 g
-
Hackbällchen aus Kidneybohnen mit Tomaten und Paprika
Kalorien: 465 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 51 g
-
Crêpes mit Quarkcreme und Preiselbeersauce
Kalorien: 582 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 89 g
-
Gnocchi mit Petersilien-Rucola-Pesto
Kalorien: 576 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 78 g
-
Japanische Gemüsepfanne mit Tofu und Nudeln
Kalorien: 572 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 48 g
-
Quinoasalat mit Erbsen, Paprika und Möhren
Kalorien: 367 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 51 g
-
Thailändisches Tofu-Gemüse-Reisgericht
Kalorien: 673 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 69 g
-
Exotischer Obstsalat
Kalorien: 268 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 3 g
Kohlehydrate: 53 g
-
Brokkolicremesuppe
Kalorien: 414 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 37 g
-
Crêpe mit Joghurtcreme und Erdbeeren
Kalorien: 597 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 75 g
-
Milchshake mit Kirschen und Mandeln
Kalorien: 403 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 44 g
Rezepte mit 600 bis 700 kcal
-
Italienischer Reissalat mit Honig-Salz-Mandeln
Kalorien: 642 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 78 g
-
One-Pot-Pasta mit Hackfleisch und Tomatensauce
Kalorien: 672 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 70 g
-
Cremige Paprikasuppe mit Schnittlauch und Kürbiskernen
Kalorien: 654 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 80 g
-
Porridge mit Apfel und Weintrauben
Kalorien: 670 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 80 g
-
Feldsalat mit Granatapfelkernen, Walnüssen und Spargel
Kalorien: 615 kcal
Fett: 40 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 41 g
-
Auflauf mit Hackfleisch, Feta, Paprika, Tomaten und Zucchini
Kalorien: 670 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 60 g
Kohlehydrate: 21 g
-
Bunte Spieße mit Tofu und Dip
Kalorien: 611 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 22 g
-
Bananenjoghurt mit Apfel und Zimt
Kalorien: 634 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 69 g
-
Kartoffelsalat mit Ei und Dill
Kalorien: 649 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 74 g
-
Salat mit Räuchertofu, Spargel und Paprika
Kalorien: 603 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 39 g
-
Eiklar-Omelett mit Kartoffeln, Brokkoli und Feta
Kalorien: 644 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 33 g
-
Gemüse-Eiermuffins mit Käse überbacken
Kalorien: 640 kcal
Fett: 40 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 12 g