Joghurt mit Banane, Kaki und Haferflocken
Arbeitszeit: 5 Minuten, Gesamtzeit: 5 Minuten514 kcal
Kalorien
20 g
Eiweiß
74 g
Kohlenhydrate
11 g
Fett
12 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Banane schälen und im Mixer fein pürieren. Den Sojajoghurt und Sojaquark hinzufügen und gut verrühren.
Die Creme in ein Glas füllen, nach Geschmack mit Zimt und Vanillepulver würzen und mit den Haferflocken belegen.
Die Kaki entstielen und mit dem Orangensaft im Mixer fein pürieren. Dann über den Joghurt gießen.
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