Vollkornbaguette mit Tomaten und Kresse

Kalorien: 622 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 77 g

Quinoa mit Kürbis, Orange und Cranberries

Kalorien: 660 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 93 g

Gebratene Aubergine mit Zucchini, Kartoffel und Feta

Kalorien: 609 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 59 g

Kohlrouladen mit Hackfleisch und Reis in Tomatensauce

Kalorien: 660 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 59 g

Eiweiß-Rührei auf Vollkornbrot mit Kirschtomaten

Kalorien: 659 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 56 g

Falafel mit Kräuterdip

Kalorien: 670 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 74 g

Kartoffelsuppe mit Sellerie und Würstchen

Kalorien: 663 kcal
Fett: 37 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 52 g

Pasta mit Pesto, veganem Feta und Kirschtomaten

Kalorien: 663 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 70 g

Pikante Hirsetaler mit gelbe Bete, Spinat und Dip

Kalorien: 624 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 86 g

Kabeljaufilet mit Spinat und grünem Spargel

Kalorien: 668 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 60 g
Kohlehydrate: 28 g

Kichererbsensalat mit veganem Feta

Kalorien: 685 kcal
Fett: 37 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 57 g

Mandel-Porridge mit Mandarinen

Kalorien: 612 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 24 g