Knusperflocken mit Erdbeeren, Blaubeeren und Sesam
Arbeitszeit: 5 Minuten, Gesamtzeit: 10 Minuten467 kcal
Kalorien
17 g
Eiweiß
71 g
Kohlenhydrate
10 g
Fett
10 g
ballaststoffe
Zubereitung
In einer beschichteten Pfanne die Haferflocken mit den Dinkelflocken und Sesamsamen bei mittlerer Temperatur ca. 4-5 Minuten anrösten. Dabei mehrmals umrühren damit nichts anbrennt.
Anschließend den Honig über die Haferflocken gießen, umrühren bis alles verklebt ist und dann die Pfanne von der Herdplatte nehmen.
Die Erdbeeren entstielen und in kleine Stücke schneiden.
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Zutaten
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