Knuspermüsli mit Beeren
Arbeitszeit: 10 Minuten, Gesamtzeit: 10 Minuten358 kcal
Kalorien
13 g
Eiweiß
50 g
Kohlenhydrate
7 g
Fett
11 g
ballaststoffe
Zubereitung
In einer beschichteten Pfanne die Haferflocken bei mittlerer Temperatur ca. 2-3 Minuten rösten.
Dabei mehrmals umrühren damit nichts anbrennt.
Anschließend den Honig über die Haferflocken gießen, umrühren bis alles verklebt ist, dann die Pfanne von der Herdplatte nehmen bis der Honig fest geworden ist.
Light
49,90 €für 12 Monate4,16 € / Monat- Zugriff auf alle Rezepte
- Autom. Rezeptfilterung
- Indiv. Nährstoffberechnung
Classic
99,90 €für 12 Monate8,32 € / Monat- Alles aus dem Light-Tarif
- Autom. Wochenpläne
- Dynamische Einkaufsliste
Premium
129,90 €für 12 Monate10,82 € / Monat- Alles aus dem Classic-Tarif
- Abnehmkurs
- Workout-Videos
Zutaten
Weitere Vegetarische Rezepte
-
Paprikasuppe mit Glasnudeln
Kalorien: 335 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 51 g
-
Dinkelmehl-Muffins mit Himbeeren
Kalorien: 488 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 74 g
-
Vollkornbrot mit selbstgemachtem Hummus
Kalorien: 462 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 65 g
-
Quiche mit Kirschtomaten, Brokkoli und Aubergine
Kalorien: 389 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 38 g
-
Kartoffel-Kohlrabiauflauf mit Mozzarella
Kalorien: 381 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 30 g
-
Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffelbrei und Blumenkohl
Kalorien: 466 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 41 g
-
Pudding mit Chiasamen, Blaubeeren und Mandeln
Kalorien: 640 kcal
Fett: 41 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 30 g
-
Beerenjoghurt
Kalorien: 524 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 31 g
-
Linseneintopf mit Möhren-Kürbis-Ragout
Kalorien: 368 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 47 g
-
Himbeerjoghurt mit Buchweizenflocken
Kalorien: 352 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 48 g
-
Brot mit Knoblauchquark, Tomate und Schnittlauch
Kalorien: 396 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 60 g
-
Eintopf mit Kartoffeln, Kirschtomaten und Paprika
Kalorien: 356 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 49 g
Rezepte mit 300 bis 400 kcal
-
Kartoffelwaffeln mit Frischkäse und Radieschen
Kalorien: 341 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 38 g
-
Gnocchi in Rahmspinat mit Schinkenspeck
Kalorien: 380 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 44 g
-
Gemüseauflauf mit Feta
Kalorien: 353 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 16 g
-
Matjessalat mit Gurke, Zwiebel, Tomate und Dill
Kalorien: 398 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 25 g
-
Zucchini gefüllt mit Champignons und veganem Feta
Kalorien: 344 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 20 g
-
Feldsalat mit Tomaten und veganem Feta
Kalorien: 373 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 3 g
Kohlehydrate: 19 g
-
Sahnequark mit Erdbeeren und Mandelmus
Kalorien: 395 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 23 g
-
Dinkel-Flammkuchen mit Kürbis, Apfel und Kürbiskernen
Kalorien: 423 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 53 g
-
Buchweizen mit Rosenkohl, Granatapfel und Nüssen
Kalorien: 394 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 53 g
-
Blumenkohl-Suppe mit Mozzarella-Walnuss-Gremolata
Kalorien: 397 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 28 g
-
Bananen-Limettenquark mit getrockneten Aprikosen und Rosinen
Kalorien: 394 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 48 g
-
Quarkcreme mit Blaubeeren, Brombeeren und Chiasamen
Kalorien: 360 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 24 g