Dinkel-Pizza mit Thunfisch, Sardellen und Oliven

Kalorien: 528 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 54 g

Bananenjoghurt mit Feigen

Kalorien: 566 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 75 g

Quinoa mit Spinat, Grapefruit, Granatapfel und Haselnüssen

Kalorien: 586 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 62 g

Feldsalat mit Granatapfelkernen, Walnüssen und Spargel

Kalorien: 506 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 37 g

Kabeljaufilet mit Spinat und grünem Spargel

Kalorien: 542 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 66 g
Kohlehydrate: 11 g

Kartoffelpuffer mit Tomaten-Dip

Kalorien: 591 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 80 g

Scharfes Ratatouillegemüse mit Sojahack und Polenta

Kalorien: 585 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 62 g

Eintopf mit Bohnen, Chorizo, Tomaten und Paprika

Kalorien: 595 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 33 g

Chinakohl-Rouladen gefüllt mit Reis und Sojahack

Kalorien: 562 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 63 g

Kürbis mit rote Bete, Kichererbsen, Tomaten und Fetakäse

Kalorien: 551 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 44 g

Spaghetti mit Sojahack, Tomaten und Paprika

Kalorien: 594 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 63 g

Naturreis mit Steinpilzen

Kalorien: 539 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 71 g