Mandeljoghurt mit Buchweizenflocken, Banane und Brombeeren
477 kcal
Kalorien
10 g
Eiweiß
46 g
Kohlenhydrate
23 g
Fett
7 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Buchweizenflocken mit den gehackten Mandeln in eine kleine beschichtete Pfanne geben und 3-4 Minuten anrösten. Dann mit dem Ahornsirup ablöschen, gut verrühren und kalt werden lassen.
In der Zwischenzeit die Banane schälen und in Scheiben schneiden.
Den Joghurt mit dem Orangensaft in eine Schale geben und gut verrühren.
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Zutaten
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