Mehrkornciabatta mit gekochtem Schinken und Gurke
Arbeitszeit: 5 Minuten, Gesamtzeit: 5 Minuten340 kcal
Kalorien
27 g
Eiweiß
32 g
Kohlenhydrate
10 g
Fett
4 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Gurke in Scheiben schneiden und nach Geschmack mit Salz und Pfeffer würzen.
Das Ciabatta aufschneiden und die Hälften mit dem Frischkäse bestreichen.
Die untere Hälfte zuerst mit den Salatblättern belegen, dann folgt der Kochschinken, einige Gurkenscheiben und die Rucolablätter.
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