Milchshake mit Quark und Mango
Arbeitszeit: 5 Minuten, Gesamtzeit: 5 Minuten460 kcal
Kalorien
27 g
Eiweiß
61 g
Kohlenhydrate
8 g
Fett
12 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Mango schälen und das Fruchtfleisch vom Kern schneiden.
Die Leinsamen in einen Mixer geben und auf höchster Stufe fein mahlen.
Die Mangostücke mit den getrockneten Aprikosen, Minzblättern und 50 ml Milch hinzufügen und alles noch einmal auf höchster Stufe fein pürieren.
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