Pangasiusfilet mit Paprikagemüse
Arbeitszeit: 15 Minuten, Gesamtzeit: 15 Minuten583 kcal
Kalorien
49 g
Eiweiß
55 g
Kohlenhydrate
14 g
Fett
21 g
ballaststoffe
Zubereitung
Pangasiusfilet im Mehl und gehackter Petersilie wenden.
Paprika entstielen, entkernen, waschen, in mundgerechte Stücke schneiden.
Die Hälfte des Öls in einer Pfanne erhitzen und den Fisch von beiden Seiten 2-3 Minute anbraten. Dann heraus nehmen und warm stellen.
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Zutaten
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