Thunfisch-Sardellensalat mit Kartoffeln und Gemüse

Kalorien: 626 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 54 g

Gebratener Tofu mit Gemüse

Kalorien: 661 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 25 g

Joghurt mit Melone, Ananas und Buchweizenflocken

Kalorien: 632 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 81 g

Sommerrollen mit Rind, Möhre und Gurke

Kalorien: 632 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 83 g

Quinoa mit Blaubeeren und Erdbeeren

Kalorien: 614 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 72 g

Wassermelonen-Salat mit veganem Feta

Kalorien: 680 kcal
Fett: 51 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 40 g

Überbackenes Hähnchenbrustfilet mit Gemüse

Kalorien: 619 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 71 g
Kohlehydrate: 36 g

Couscous mit Spinatpesto, Tomaten und Pinienkernen

Kalorien: 642 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 80 g

Vollkornbrot mit Thunfisch, Mais und Salat

Kalorien: 661 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 81 g

Hähnchenfilet mit Kartoffeln, Kürbis und Apfel in Currysauce

Kalorien: 640 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 40 g

Kartoffel-Champignonsuppe

Kalorien: 610 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 71 g

Linsensuppe mit Kartoffeln, Möhren und Mettwurst

Kalorien: 681 kcal
Fett: 40 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 39 g