Vollkorncornflakes mit Banane, Apfel und Rosinen

Kalorien: 392 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 74 g

Overnight Flakes mit Apfel und Granola

Kalorien: 363 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 54 g

Eiweißbrot mit Quark-Creme, Nektarine und Walnüssen

Kalorien: 472 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 31 g

Spitzkohlsuppe mit Meerrettich

Kalorien: 356 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 36 g

Grünkohl-Quinoa-Salat mit veganem Feta und Nüssen

Kalorien: 397 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 30 g

Putenwurst-Eiweißbrot mit Senfcreme und Apfel

Kalorien: 357 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 13 g

Schweinemedaillons mit Paprikagemüse und Pestosauce

Kalorien: 380 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 19 g

Gemüselasagne mit rote Bete, Zucchini und veganem Mozzarella

Kalorien: 389 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 54 g

Gnocchi mit Spinat und Sojacreme

Kalorien: 381 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 58 g

Brot mit Knoblauchquark, Tomate und Schnittlauch

Kalorien: 345 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 50 g

Chiasamenpudding mit Haferflocken und Granatapfel

Kalorien: 393 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 50 g

Rinderfilet mit Kartoffel-Pastinakenpüree

Kalorien: 394 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 35 g