Porridge mit Apfel, Chiasamen und Walnüssen
Arbeitszeit: 10 Minuten, Gesamtzeit: 15 Minuten426 kcal
Kalorien
10 g
Eiweiß
51 g
Kohlenhydrate
17 g
Fett
10 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Hirseflocken und Chiasamen mit der Mandelmilch und dem Zimt in einen Topf geben, kurz aufkochen lassen und dann noch 5 Minuten köcheln lassen. Dabei ab und zu umrühren.
Den Apfel in der Zwischenzeit entstielen, entkernen und die Hälfte davon in Spalten schneiden. Die andere Hälfte in Stücke schneiden.
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Zutaten
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