Porridge mit Birne, Quark und Walnüssen
Arbeitszeit: 10 Minuten, Gesamtzeit: 10 Minuten489 kcal
Kalorien
32 g
Eiweiß
63 g
Kohlenhydrate
9 g
Fett
11 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Milch mit dem Wasser, Zimt und den Haferflocken in einen Topf geben, kurz aufkochen und dann noch 4-5 Minuten köcheln.
Die Birne halbieren, entstielen, entkernen und fein würfeln. Dann mit dem Orangensaft und dem Ahornsirup in einer Pfanne 4-5 Minuten dünsten.
Den Quark mit dem Pfanneninhalt und den gehackten Walnüssen zum Porridge geben, gut verrühren und dann servieren.
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