Porridge mit Orange, Banane und Blaubeeren
Arbeitszeit: 10 Minuten, Gesamtzeit: 10 Minuten634 kcal
Kalorien
43 g
Eiweiß
70 g
Kohlenhydrate
16 g
Fett
12 g
ballaststoffe
Zubereitung
Das Wasser mit der Milch und den Haferflocken in einen Topf geben, kurz aufkochen und dann noch 4-5 Minuten köcheln lassen.
Die Banane schälen und in Scheiben schneiden.
Den Quark mit den restlichen Zutaten zum Porridge geben, gut verrühren, noch etwas ziehen lassen und dann servieren.
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