Wrap mit mariniertem Tofu, Möhre, Gurke und Tomate

Kalorien: 359 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 36 g

Muffins mit Banane und Blaubeeren

Kalorien: 569 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 82 g

Sojamilchshake mit Ananas, Banane und Quark

Kalorien: 630 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 82 g

Scharfes Ratatouillegemüse mit Sojahack und Polenta

Kalorien: 633 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 70 g

Granola mit Kürbiskernen und Mandeln

Kalorien: 628 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 78 g

Grüner Smoothie mit Banane, Gurke und Spinat

Kalorien: 321 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 46 g

Knuspermüsli mit Erdbeeren, Blaubeeren und Sesam

Kalorien: 432 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 64 g

Kartoffeln mit Brokkoli, Speck und Schnittlauch

Kalorien: 388 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 51 g

Wrap mit Pute, Tomate, Paprika und Kresse

Kalorien: 498 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 46 g

Dinkelflakes mit Erdbeeren und Joghurt

Kalorien: 449 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 69 g

Schoko-Chiasamenpudding mit Orange

Kalorien: 383 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 48 g

Rote Bete-Quinoasalat mit Ziegenfrischkäsebällchen

Kalorien: 619 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 75 g