Knuspermüsli mit Erdbeeren, Blaubeeren und Sesam
Arbeitszeit: 5 Minuten, Gesamtzeit: 10 Minuten432 kcal
Kalorien
10 g
Eiweiß
64 g
Kohlenhydrate
9 g
Fett
13 g
ballaststoffe
Zubereitung
In einer beschichteten Pfanne die Haferflocken, Dinkelflocken und Sesamsamen bei mittlerer Temperatur ca. 4-5 Minuten rösten. Dabei mehrmals umrühren damit nichts anbrennt.
Anschließend den Agavendicksaft über die Flocken gießen, umrühren bis alles verklebt ist und dann die Pfanne von der Herdplatte nehmen.
Die Erdbeeren entstielen und in kleine Stücke schneiden.
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