Shake mit Himbeeren, Joghurt und Leinsamen
Arbeitszeit: 5 Minuten, Gesamtzeit: 5 Minuten272 kcal
Kalorien
12 g
Eiweiß
35 g
Kohlenhydrate
6 g
Fett
11 g
ballaststoffe
Zubereitung
Alle Zutaten mit einem Schuss Flüssigkeit in den Mixer geben und auf hoher Stufe fein pürieren.
Die restliche Flüssigkeit hinzufügen und noch einmal gut durchmixen.
Tipp: Am besten lässt Du die Leinsamen über Nacht oder für ein paar Stunden in der Flüssigkeit quellen. Dadurch lassen sie sich besser pürieren und Dein Shake wird noch cremiger.
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