Vollkornbrot mit Thunfisch, Mais und Salat
Arbeitszeit: 10 Minuten, Gesamtzeit: 10 Minuten463 kcal
Kalorien
35 g
Eiweiß
57 g
Kohlenhydrate
6 g
Fett
13 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Tomaten in Scheiben schneiden und nach Geschmack mit Salz und Pfeffer würzen.
Die Zwiebel schälen, 2-3 Scheiben abschneiden und den Rest fein würfeln.
Das Vollkornbrot mit dem Frischkäse bestreichen.
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