Vollkornspaghetti mit Soja-Hack und Champignons
Arbeitszeit: 20 Minuten, Gesamtzeit: 30 Minuten560 kcal
Kalorien
48 g
Eiweiß
60 g
Kohlenhydrate
9 g
Fett
11 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Spaghetti nach Packungsanleitung zubereiten und anschließend abgießen.
Einen Topf erhitzen, das Sojagranulat in der Gemüsebrühe aufkochen und 10 Minuten quellen lassen.
Die Zwiebel und den Knoblauch schälen und mit der getrockneten Tomate in feine Würfel schneiden.
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Zutaten
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