Schoko-Porridge mit Quinoa, Blaubeeren und Mandeln
Arbeitszeit: 10 Minuten, Gesamtzeit: 15 Minuten549 kcal
Kalorien
36 g
Eiweiß
20 g
Kohlenhydrate
29 g
Fett
29 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Mandelmilch in einem Topf auf mittlerer Temperatur erwärmen. Den Quinoa hinzufügen und ca. 8 Minuten unter Rühren köcheln lassen. Dann die Temperatur etwas senken und die Chiasamen, das Mandelmehl sowie den Backkakao hinzufügen und weitere 4 Minuten unter Rühren quellen lassen.
Den Porridge in eine Schüssel füllen, die Mandeln und Blaubeeren unterheben und den Porridge mit ein paar Mandeln und Blaubeeren garniert servieren.
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Zutaten
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