Gerösteter Rosenkohl mit Äpfeln und Bohnen-Chia-Sesam-Dip
Arbeitszeit: 20 Minuten, Gesamtzeit: 35 Minuten663 kcal
Kalorien
37 g
Eiweiß
49 g
Kohlenhydrate
28 g
Fett
24 g
ballaststoffe
Zubereitung
Den Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.
Den Rosenkohl waschen, halbieren und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen.
Light
49,90 €für 12 Monate4,16 € / Monat- Zugriff auf alle Rezepte
- Autom. Rezeptfilterung
- Indiv. Nährstoffberechnung
Classic
99,90 €für 12 Monate8,32 € / Monat- Alles aus dem Light-Tarif
- Autom. Wochenpläne
- Dynamische Einkaufsliste
Premium
129,90 €für 12 Monate10,82 € / Monat- Alles aus dem Classic-Tarif
- Abnehmkurs
- Workout-Videos
Zutaten
Weitere Vegetarische Rezepte
-
Erbsensuppe mit Schnittlauch
Kalorien: 288 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 29 g
-
Zucchinisuppe mit Fenchel und Dillspitzen
Kalorien: 674 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 68 g
-
Gebackene Aubergine mit Gemüse und Mozzarella
Kalorien: 430 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 37 g
-
Auberginenröllchen
Kalorien: 631 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 59 g
-
Bananen-Porridge mit getrockneten Aprikosen
Kalorien: 377 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 62 g
-
Pudding Chiasamen, Beeren und Minze
Kalorien: 356 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 43 g
-
Pizza mit Tomaten, Rucola und Parmesan
Kalorien: 643 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 85 g
-
Kürbis-Quinoa
Kalorien: 358 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 53 g
-
Joghurt mit Banane, Trauben und Haferflocken
Kalorien: 567 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 83 g
-
Süßkartoffeltaler mit rote Bete und orientalischen Kichererbsen
Kalorien: 542 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 82 g
-
Auflauf mit Champignons, Kartoffeln und Käse überbacken
Kalorien: 434 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 36 g
-
Maronensuppe
Kalorien: 383 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 54 g
Rezepte mit 600 bis 700 kcal
-
Rindereintopf mit Kartoffeln, Tomaten, Möhren und Paprika
Kalorien: 678 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 51 g
-
Veggieburger
Kalorien: 626 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 84 g
-
Schweinesteak mit gefüllter Paprika und Krautsalat
Kalorien: 659 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 68 g
-
Chinesische Suppe mit Tofu
Kalorien: 649 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 51 g
-
Tortilla mit indischem Huhn
Kalorien: 648 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 68 g
Kohlehydrate: 33 g
-
Quinoa Bowl mit Champignons und Feta
Kalorien: 658 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 68 g
-
Gurkensalat mit Huhn und Koriander
Kalorien: 626 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 67 g
Kohlehydrate: 25 g
-
Ananas-Milchreis mit Banane und Schokoraspeln
Kalorien: 655 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 130 g
-
Bulgur-Risotto mit Kürbis und Champignons
Kalorien: 642 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 78 g
-
Thunfischaufstrich auf geröstetem Brot
Kalorien: 649 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 60 g
Kohlehydrate: 75 g
-
Pochiertes Heilbuttfilet mit gedünstetem Gemüse
Kalorien: 653 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 68 g
-
Spinatwaffeln mit Ei und Radischen
Kalorien: 652 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 47 g