Kartoffelsalat mit Zwiebeln
Arbeitszeit: 20 Minuten, Gesamtzeit: 30 Minuten636 kcal
Kalorien
12 g
Eiweiß
89 g
Kohlenhydrate
22 g
Fett
12 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Kartoffeln ca. 25 Minuten im Salzwasser kochen. Anschließend kalt abspülen, pellen und in Scheiben schneiden.
Die Zwiebel abziehen und in Scheiben schneiden.
Für das Dressing das Öl in einem Topf erhitzen, die Zwiebelscheiben 3 Minuten andünsten und dann mit der Gemüsebrühe ablöschen. Die gehackte Petersilie, den Senf, Agavendicksaft, Zitronensaft und Balsamico hinzufügen und nach Geschmack in ein Schälchen geben, nach Geschmack mit Salz und Pfeffer würzen.
Light
49,90 €für 12 Monate4,16 € / Monat- Zugriff auf alle Rezepte
- Autom. Rezeptfilterung
- Indiv. Nährstoffberechnung
Classic
99,90 €für 12 Monate8,32 € / Monat- Alles aus dem Light-Tarif
- Autom. Wochenpläne
- Dynamische Einkaufsliste
Premium
129,90 €für 12 Monate10,82 € / Monat- Alles aus dem Classic-Tarif
- Abnehmkurs
- Workout-Videos
Zutaten
Weitere Vegetarische Rezepte
-
Milchreis mit Erdbeeren, Mandeln und Schokoraspeln
Kalorien: 374 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 56 g
-
Brot mit Rohkostsalat
Kalorien: 656 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 81 g
-
Milchreis mit Banane und Blaubeeren
Kalorien: 638 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 127 g
-
Mango-Erdbeer-Smoothie
Kalorien: 513 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 69 g
-
Kichererbsen Nudeln mit Tomaten und Oliven
Kalorien: 484 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 48 g
-
Quinoasalat mit Gurke, Tomate und Feta
Kalorien: 594 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 61 g
-
Kichererbsendip mit Gemüsestick und Tortillaecken
Kalorien: 591 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 69 g
-
Joghurt mit Beeren und Müsli
Kalorien: 591 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 64 g
-
Joghurt mit Banane, Quark, Walnüssen und Ahornsirup
Kalorien: 219 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 19 g
-
Blumenkohl-Auflauf mit Kartoffeln und Spinat
Kalorien: 621 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 53 g
-
Rosenkohlsalat mit Bratapfel und Granatapfelkernen
Kalorien: 639 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 68 g
-
Weißkohl mit Möhren und Orange
Kalorien: 536 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 45 g
Rezepte mit 600 bis 700 kcal
-
Auberginen-Tomaten-Auflauf mit roten Linsen
Kalorien: 608 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 64 g
-
Thunfischsalat mit Tomaten, Gurke, Ei und Feldsalat
Kalorien: 647 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 74 g
Kohlehydrate: 20 g
-
Chiasamenpudding mit Blaubeeren, Haferflocken und Sojajoghurt
Kalorien: 653 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 74 g
-
Rindersteak mit Brokkoli, Spargel, Paprika und Senfsauce
Kalorien: 681 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 64 g
Kohlehydrate: 24 g
-
Brot mit Knoblauchquark, Tomate und Schnittlauch
Kalorien: 643 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 79 g
-
Eiweiß-Burger mit Huhn und scharfem Salat
Kalorien: 632 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 80 g
Kohlehydrate: 15 g
-
Buchweizen Bowl mit Paprika, Möhren und veganem Fetakäse
Kalorien: 678 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 84 g
-
Buchweizen mit Hühnerfilet und Rucolasalsa
Kalorien: 670 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 52 g
-
Vollkornbrot mit Avocado, Lachs und Sesam
Kalorien: 669 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 70 g
-
Pizza-Salat
Kalorien: 621 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 65 g
-
Spaghetti-Salat mit Rucola, Paprika und Parmesan
Kalorien: 648 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 99 g
-
Wildkräutersalat mit Huhn und Garnelen
Kalorien: 616 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 61 g
Kohlehydrate: 21 g