Rindfleischstreifen mit Brokkoli und Paprika

Kalorien: 580 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 68 g
Kohlehydrate: 17 g

Obstsalat mit Quark, Beeren, Banane und Birne

Kalorien: 518 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 56 g

Dinkel-Flammkuchen mit Schalotten, Weintrauben und Feige

Kalorien: 549 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 91 g

Couscous mit Granatapfelkernen

Kalorien: 590 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 100 g

Overnight Flakes mit gepufftem Schokoquinoa und Pflaume

Kalorien: 565 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 97 g

Apfel-Kiwisalat mit Orange, Quark und Walnüssen

Kalorien: 549 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 65 g

Crêpe mit roter Grütze und Beeren

Kalorien: 595 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 111 g

Bananen-Kokos-Milchshake

Kalorien: 547 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 58 g

Avocadocremesuppe mit Salatgurke und Kürbiskernen

Kalorien: 522 kcal
Fett: 42 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 14 g

Lachsfilet mit Zoodles

Kalorien: 560 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 23 g

Porridge mit Himbeeren, Walnüssen und Rosinen

Kalorien: 568 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 71 g

One-Pot-Pasta mit Soja-Hack und Spinat-Sahne-Sauce

Kalorien: 555 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 63 g