Auflauf mit Hähnchen, Reis, Paprika, Tomaten und Rosenkohl
Arbeitszeit: 25 Minuten, Gesamtzeit: 45 Minuten594 kcal
Kalorien
52 g
Eiweiß
51 g
Kohlenhydrate
16 g
Fett
11 g
ballaststoffe
Zubereitung
Den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.
Das Fleisch in Streifen schneiden und nach Geschmack mit Salz, Pfeffer und Chili würzen.
Die Hälfte der Gemüsebrühe in einem Topf aufkochen, den Reis zufügen und zugedeckt bei kleiner Hitze ca. 20 Minuten köcheln lassen.
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