Blaubeershake mit Banane und Mandeln
Arbeitszeit: 5 Minuten, Gesamtzeit: 5 Minuten469 kcal
Kalorien
16 g
Eiweiß
46 g
Kohlenhydrate
21 g
Fett
11 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Banane schälen und mit den Blaubeeren, Minzblättern, 50 ml Milch und den Mandeln in einen Mixer geben und auf höchster Stufe fein pürieren.
Die restlichen Zutaten hinzufügen und alles noch einmal gut durchmixen.
Den fertigen Shake in ein Glas geben und bei Bedarf mit ein paar Blaubeeren und Minzblättern garniert servieren.
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