Mini-Champignon-Quiche mit Ricotta

Kalorien: 496 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 56 g

Rotkohlauflauf mit Hackfleisch und Kartoffeln

Kalorien: 492 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 38 g

Aprikosen-Kokos-Quark mit Haselnüssen

Kalorien: 466 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 50 g

Tofu-Rührei mit Tomaten, Paprika und Tortilla

Kalorien: 500 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 31 g

Smoothie-Bowl mit Apfel, Beeren, Banane und Walnüsse

Kalorien: 465 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 61 g

Lachssalat mit Gurke und Frühlingszwiebel

Kalorien: 466 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 15 g

Porridge mit Himbeeren, Walnüssen und Rosinen

Kalorien: 486 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 57 g

Körnerbrot mit veganer Feta-Creme und Radieschen

Kalorien: 471 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 58 g

Hirsebrei mit Gemüse

Kalorien: 458 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 63 g

Hähnchenstreifen auf Mango-Gurken-Salat

Kalorien: 443 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 28 g

Mediterrane Muffins mit Schinken, Tomaten und Rosmarin

Kalorien: 461 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 49 g

Rindereintopf mit Kartoffeln, Tomaten, Möhren und Paprika

Kalorien: 497 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 35 g