Quarkcreme mit Blaubeeren, Brombeeren und Chiasamen
503 kcal
Kalorien
28 g
Eiweiß
37 g
Kohlenhydrate
21 g
Fett
22 g
ballaststoffe
Zubereitung
Den Quark mit dem Joghurt, Ahornsirup, Orangensaft und den Chiasamen in einer Schale verrühren.
Die Hälfte der Beeren und die Minzblättern mit einem Pürierstab pürieren.
Die Quarkcreme abwechselnd mit den pürierten Beeren in ein Glas oder eine Schale füllen, die restlichen Beeren hinzufügen und servieren.
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