Cremiger Himbeerjoghurt
Arbeitszeit: 10 Minuten, Gesamtzeit: 10 Minuten535 kcal
Kalorien
28 g
Eiweiß
28 g
Kohlenhydrate
30 g
Fett
17 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Hälfte der Himbeeren mit dem Mandelmus, den Minzblättern und der Sahne in einen Mixer geben und auf höchster Stufe fein pürieren.
Den Joghurt, Quark und Agavendicksaft hinzufügen und noch einmal gut durchmixen.
Den Himbeerjoghurt in ein Glas oder eine Schale geben, die restlichen Himbeeren unterheben und bei Bedarf mit Minzblättern garniert servieren.
Light
49,90 €für 12 Monate4,16 € / Monat- Zugriff auf alle Rezepte
- Autom. Rezeptfilterung
- Indiv. Nährstoffberechnung
Classic
99,90 €für 12 Monate8,32 € / Monat- Alles aus dem Light-Tarif
- Autom. Wochenpläne
- Dynamische Einkaufsliste
Premium
129,90 €für 12 Monate10,82 € / Monat- Alles aus dem Classic-Tarif
- Abnehmkurs
- Workout-Videos
Zutaten
Weitere Vegetarische Rezepte
-
Kefirshake mit Birne
Kalorien: 387 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 57 g
-
Knuspermüsli mit Himbeeren, Blaubeeren und Joghurt
Kalorien: 611 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 71 g
-
Veganer Auflauf mit Blumenkohl und Räuchertofu
Kalorien: 680 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 37 g
-
Grüner Smoothie mit Banane, Gurke, Sellerie und Spinat
Kalorien: 284 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 49 g
-
Paprika-Omelett mit grünen Bohnen
Kalorien: 672 kcal
Fett: 45 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 17 g
-
Auflauf mit Räuchertofu, Aubergine und Tomate
Kalorien: 380 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 21 g
-
Wrap mit mariniertem Tofu, Möhre, Gurke und Tomate
Kalorien: 359 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 36 g
-
Quark-Joghurtcreme mit Blutorange und Banane
Kalorien: 518 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 49 g
-
Granola mit Nüssen und Cranberries
Kalorien: 503 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 55 g
-
Tofu-Rührei mit Paprika und Tomaten
Kalorien: 440 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 11 g
-
Vollkornspaghetti mit Zucchini- und Möhrenstreifen
Kalorien: 400 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 48 g
-
Bananen-Pfannkuchen
Kalorien: 373 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 69 g
Rezepte mit 500 bis 600 kcal
-
Rindfleischeintopf mit Tomaten und Möhren
Kalorien: 553 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 59 g
Kohlehydrate: 18 g
-
Kidneybohnensalat mit Reis und Paprika
Kalorien: 544 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 81 g
-
Vollkorntoast mit Schinken und Tomaten
Kalorien: 559 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 63 g
-
Smoothie mit Banane, Mango und Spinat
Kalorien: 530 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 80 g
-
Mais-Spaghetti mit Aubergine und Tomate
Kalorien: 520 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 88 g
-
Muffins mit Banane und Erdbeeren
Kalorien: 559 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 98 g
-
Lachs-Eiweißbrot mit Ei und Rucola
Kalorien: 580 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 17 g
-
Waffel mit Sojaquarkcreme und Beeren
Kalorien: 597 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 102 g
-
Folienkartoffel mit Meerrettichquark und Radieschen
Kalorien: 573 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 67 g
-
Geschmortes Rindfleisch mit Kartoffel-Sellerie-Püree
Kalorien: 597 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 35 g
-
Bunter Salat mit Couscous und indischem Dressing
Kalorien: 578 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 78 g
-
Gemüse aus dem Ofen mit Knoblauchdip
Kalorien: 598 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 60 g