Erdbeer-Rhabarber-Joghurt mit Mandelstreuseln
Arbeitszeit: 15 Minuten, Gesamtzeit: 15 Minuten556 kcal
Kalorien
17 g
Eiweiß
73 g
Kohlenhydrate
19 g
Fett
9 g
ballaststoffe
Zubereitung
Den Rhabarber (alternativ einen sauren Apfel nehmen) schälen und in kleine Stücke schneiden. Einen Topf auf mittlerer Stufe erhitzen und die Rhabarberstücke mit dem Orangensaft ca. 5 Minuten köcheln.
Währenddessen die Erdbeeren entstielen und klein schneiden. Die Erdbeeren mit den geschnittenen Minzblättern und dem Reissirup zum Rhabarber geben und weitere 3 Minuten köcheln lassen.
Den Kokosjoghurt in eine Schale geben, die Grütze unterheben und mit den Mandeln garnieren.
Light
49,90 €für 12 Monate4,16 € / Monat- Zugriff auf alle Rezepte
- Autom. Rezeptfilterung
- Indiv. Nährstoffberechnung
Classic
99,90 €für 12 Monate8,32 € / Monat- Alles aus dem Light-Tarif
- Autom. Wochenpläne
- Dynamische Einkaufsliste
Premium
129,90 €für 12 Monate10,82 € / Monat- Alles aus dem Classic-Tarif
- Abnehmkurs
- Workout-Videos
Zutaten
Weitere Vegetarische Rezepte
-
Kartoffelsuppe mit Sellerie und Möhren
Kalorien: 331 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 41 g
-
Reibekuchen mit Paprika und Tomaten
Kalorien: 481 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 54 g
-
Porridge mit Erdbeeren
Kalorien: 486 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 67 g
-
Mandarinen-Kokos-Quark mit Kakao
Kalorien: 678 kcal
Fett: 43 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 31 g
-
Tagliatelle mit frischen Pfifferlingen
Kalorien: 590 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 69 g
-
Smoothie mit Banane, Mango und Spinat
Kalorien: 441 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 76 g
-
Paprika-Quinoasalat mit Kartoffeln und Orange
Kalorien: 645 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 91 g
-
Couscous mit Tofu, Tomate, Paprika und Kapern
Kalorien: 539 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 63 g
-
Tofu-Salat mit Gurke, Frühlingszwiebel und Sesamsamen
Kalorien: 574 kcal
Fett: 38 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 17 g
-
Rote Bete Suppe mit Feta
Kalorien: 427 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 47 g
-
Avocado-Tomaten-Smoothie
Kalorien: 439 kcal
Fett: 40 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 6 g
-
Kaiserschmarrn mit Beeren
Kalorien: 355 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 61 g
Rezepte mit 500 bis 600 kcal
-
Eintopf mit Grünkohl, Kartoffeln und Gemüse
Kalorien: 562 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 60 g
-
Kartoffelsalat mit Gewürzgurken und Zwiebeln
Kalorien: 550 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 85 g
-
Tofu-Pfanne mit Champignons, Erbsen, Paprika, Brokkoli und Blumenkohl
Kalorien: 599 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 26 g
-
Apfel-Milchreis mit Beeren und Zimt
Kalorien: 550 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 107 g
-
Gnocchi mit Sojasahnesauce, Tomaten und Basilikum
Kalorien: 587 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 80 g
-
Beeren-Smoothie Bowl mit Pistazien
Kalorien: 596 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 69 g
-
Flammkuchen mit Zwiebel- und Schinkenwürfeln und Tomatensalat
Kalorien: 572 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 74 g
-
Putenfleisch-Brokkoli-Pfanne mit Kichererbsen Nudeln
Kalorien: 527 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 68 g
Kohlehydrate: 29 g
-
Bananen-Milchreis
Kalorien: 566 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 116 g
-
Buchweizen Spaghetti mit Rindfleisch und Paprika
Kalorien: 564 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 67 g
-
Shake mit Birne, Joghurt und Mandeln
Kalorien: 535 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 75 g
-
Pute mit Gemüse und Erdnüssen
Kalorien: 547 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 69 g
Kohlehydrate: 24 g