Feigen Nicecream mit Chiapudding
Arbeitszeit: 10 Minuten, Gesamtzeit: 20 Minuten379 kcal
Kalorien
8 g
Eiweiß
48 g
Kohlenhydrate
14 g
Fett
12 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Bananen schälen, in Stücke schneiden und über Nacht in das Gefrierfach legen.
Die Chiasamen mit dem Orangensaft, der Mandelmilch und dem Sojajoghurt in ein Glas oder eine Schale geben, gut verrühren und quellen lassen.
Die Feigen vierteln und das Fruchtfleisch mit einem Löffel ausheben.
Light
49,90 €für 12 Monate4,16 € / Monat- Zugriff auf alle Rezepte
- Autom. Rezeptfilterung
- Indiv. Nährstoffberechnung
Classic
99,90 €für 12 Monate8,32 € / Monat- Alles aus dem Light-Tarif
- Autom. Wochenpläne
- Dynamische Einkaufsliste
Premium
129,90 €für 12 Monate10,82 € / Monat- Alles aus dem Classic-Tarif
- Abnehmkurs
- Workout-Videos
Zutaten
Weitere Vegetarische Rezepte
-
Quinoa-Bowl mit Gemüse
Kalorien: 282 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 40 g
-
Schoko-Bananen-Milchshake
Kalorien: 261 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 30 g
-
Haferflocken mit Banane und Erdbeeren
Kalorien: 538 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 80 g
-
Kürbiskern-Muffins mit Sesam und Mozzarella
Kalorien: 478 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 24 g
-
Minestrone mit Nudeln, Bohnen und buntem Gemüse
Kalorien: 386 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 54 g
-
Apfel-Muffins mit Haferflocken und Walnüssen
Kalorien: 514 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 78 g
-
Joghurt-Milchshake mit Banane und Mandeln
Kalorien: 531 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 67 g
-
Mungosprossen mit Lauch, Möhre, Paprika und Kichererbsen
Kalorien: 474 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 40 g
-
Auflauf mit Champignons, Kartoffeln und Mozzarella überbacken
Kalorien: 377 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 36 g
-
Apfel-Kiwi-Smoothie mit Spinat
Kalorien: 294 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 58 g
-
Mandeljoghurt mit Apfelspalten und Haferflocken
Kalorien: 636 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 57 g
-
Joghurt mit Blaubeeren, Preiselbeeren und Haferflocken
Kalorien: 562 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 56 g
Rezepte mit 300 bis 400 kcal
-
Schweinesteak mit Kartoffeln, Paprika und Zucchini
Kalorien: 396 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 26 g
-
Rindfleischeintopf mit Kürbis, Paprika und Kidneybohnen
Kalorien: 378 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 24 g
-
Mandarinen-Sahne-Joghurt
Kalorien: 312 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 28 g
-
Rotbarschfilet mit Brokkoli und Oliven
Kalorien: 372 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 10 g
-
Kichererbsen Nudeln mit Spargel und Schinken
Kalorien: 399 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 34 g
-
Hirsebrei mit Apfel
Kalorien: 344 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 61 g
-
Reisauflauf mit Zucchini und Tomaten
Kalorien: 388 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 51 g
-
Sojamilchshake mit Apfel, Zimt und Mandeln
Kalorien: 347 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 36 g
-
Gnocchi mit Grünkohl
Kalorien: 374 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 57 g
-
Porridge mit Erdbeeren
Kalorien: 398 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 51 g
-
Ofenkartoffel mit Möhre und Sellerie
Kalorien: 312 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 47 g
-
Chiasamenpudding mit Granatapfel
Kalorien: 302 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 24 g