Porridge mit Apfel, getrockneten Aprikosen und Nüssen

Kalorien: 654 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 89 g

Knuspermüsli mit Banane, Plattpfirsich und Goji Beeren

Kalorien: 612 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 103 g

Mehrkornbrot mit Mandelcreme und Avocado

Kalorien: 678 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 89 g

Rote Bete-Suppe mit schwarzen Bohnen und Pinienkernen

Kalorien: 680 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 65 g

Hirsebowl mit Kürbis, Erbsen, Feta und Blaubeeren

Kalorien: 644 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 94 g

One-Pot-Pasta mit Hackfleisch und Gemüse

Kalorien: 646 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 64 g

Burger mit Lachs, Avocado und Rucola

Kalorien: 684 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 68 g

Buchweizen mit Rosenkohl, Granatapfel und Nüssen

Kalorien: 652 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 90 g

Kartoffelpuffer mit Tomaten-Dip

Kalorien: 675 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 96 g

Dinkel-Flammkuchen mit Schinkenwürfel und Brokkoli

Kalorien: 636 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 74 g

Wirsingröllchen mit Soja-Dip und Zimt

Kalorien: 668 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 72 g

Lachscarpaccio mit Eiweißbrot und Paprikaquark

Kalorien: 677 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 73 g
Kohlehydrate: 19 g