Linsensuppe mit Kartoffeln und Möhren

Kalorien: 605 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 78 g

Schweinesteak mit Rucolasalat und Tomaten

Kalorien: 605 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 70 g
Kohlehydrate: 15 g

Lachsfilet mit Spargel und Zitronensauce

Kalorien: 689 kcal
Fett: 39 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 33 g

Möhren-Zoodles mit Huhn und Erdnusssauce

Kalorien: 635 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 79 g
Kohlehydrate: 16 g

Thunfischsteak mit Salat

Kalorien: 695 kcal
Fett: 43 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 21 g

Schweinesteak mit Röstzwiebeln, Tomaten und Oliven

Kalorien: 636 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 71 g
Kohlehydrate: 18 g

Eintopf mit Sojahack, Paprika, Kidneybohnen, Mais und Erbsen

Kalorien: 623 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 57 g

Matjessalat mit Zwiebel, Gewürzgurke, Mais und Paprika

Kalorien: 654 kcal
Fett: 46 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 25 g

Rotkohlsalat mit Möhre, Apfel, Sesam und Erdnüssen

Kalorien: 645 kcal
Fett: 40 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 42 g

Reis mit Kidneybohnen, Zucchini, Möhren und Pilzen

Kalorien: 659 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 104 g

Quinoa mit Spinat, Melone und Granatapfel

Kalorien: 623 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 80 g

Pizza mit Tomaten, Brokkoli und Champignons

Kalorien: 635 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 95 g