Ananas-Himbeer-Smoothie mit Spinat

Kalorien: 356 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 47 g

Reis mit Zucchini, Goji Beeren und Petersilie

Kalorien: 354 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 58 g

Schinken-Omelett mit Tomaten

Kalorien: 397 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 6 g

Zucchiniquiche mit Frischkäse, Artischocken und Kirschtomaten

Kalorien: 386 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 50 g

Shake mit Erdbeeren, Joghurt und Cashewmus

Kalorien: 316 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 46 g

Dinkel-Flammkuchen mit Paprika rot und gelb

Kalorien: 385 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 54 g

Smoothie mit Apfel, Gurke, Salat und Brokkoli

Kalorien: 362 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 51 g

Pangasiusfilet mit Kartoffeln, Paprika und Zuckerschoten

Kalorien: 380 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 38 g

Soja-Frikadellen mit Karotten-Fenchelgemüse

Kalorien: 383 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 32 g

Gemüseeintopf mit Aubergine, Zucchini, Paprika und Tomaten

Kalorien: 351 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 38 g

Bunte Frittata mit Schinkenwürfel

Kalorien: 341 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 24 g

Auflauf mit Rinderhack, Zucchini, Kartoffeln und Paprika

Kalorien: 391 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 42 g