Granola mit Nüssen und Cranberries
Arbeitszeit: 10 Minuten, Gesamtzeit: 10 Minuten652 kcal
Kalorien
19 g
Eiweiß
64 g
Kohlenhydrate
32 g
Fett
9 g
ballaststoffe
Zubereitung
In einer beschichteten Pfanne die Haferflocken zusammen mit den Haselnüssen, Mandeln und Cranberries bei mittlerer Temperatur ca. 2-3 Minuten rösten.
Dabei mehrmals umrühren damit nichts anbrennt.
Anschließend den Honig über die Haferflocken gießen, umrühren bis alles verklebt ist und dann die Pfanne von der Herdplatte nehmen.
Light
49,90 €für 12 Monate4,16 € / Monat- Zugriff auf alle Rezepte
- Autom. Rezeptfilterung
- Indiv. Nährstoffberechnung
Classic
99,90 €für 12 Monate8,32 € / Monat- Alles aus dem Light-Tarif
- Autom. Wochenpläne
- Dynamische Einkaufsliste
Premium
129,90 €für 12 Monate10,82 € / Monat- Alles aus dem Classic-Tarif
- Abnehmkurs
- Workout-Videos
Zutaten
Weitere Vegetarische Rezepte
-
Hirseporridge mit Obst und Nüssen
Kalorien: 364 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 45 g
-
Porridge mit Kiwi und Apfel
Kalorien: 631 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 85 g
-
Gnocchi mit Champignons und Parmesan
Kalorien: 554 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 87 g
-
Kartoffel-Gemüsepuffer
Kalorien: 451 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 58 g
-
Quinoasalat mit Erbsen, Feta und Tomaten
Kalorien: 376 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 45 g
-
Mexikanischer Reissalat mit Quinoa, Mais und Kidneybohnen
Kalorien: 663 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 98 g
-
Cremiger Joghurt mit Beeren
Kalorien: 436 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 25 g
-
Frittata mit grünem Spargel, Feta und Petersilie
Kalorien: 328 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 5 g
-
Müsli mit Banane und Kiwi
Kalorien: 358 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 55 g
-
Hüttenkäse mit Apfel und Kirschen
Kalorien: 652 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 57 g
-
Kokosnussjoghurt mit Mango, Kiwi und Granatapfel
Kalorien: 363 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 49 g
-
Smoothie mit Banane, Orange und Kiwi
Kalorien: 357 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 67 g
Rezepte mit 600 bis 700 kcal
-
Tortilla mit Brokkoli, Möhren und Paprika
Kalorien: 657 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 46 g
-
Hähnchenbrustfilet mit Möhren, grünen Bohnen und Champignons
Kalorien: 620 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 70 g
Kohlehydrate: 19 g
-
Bananenjoghurt mit Brombeeren
Kalorien: 653 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 63 g
-
Pancake mit Blaubeeren und Cranberries
Kalorien: 634 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 95 g
-
Vollkorntoast mit Erdnussmus, Apfel und Mandeln
Kalorien: 624 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 71 g
-
Mozzarella-Muffins mit Hokkaido und Kürbiskernen
Kalorien: 608 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 64 g
-
Milchshake mit Quark und Pfirsich
Kalorien: 662 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 51 g
-
Asia-Nudelpfanne mit Putenfleisch
Kalorien: 618 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 76 g
-
Knuspermüsli mit Banane, Plattpfirsich und Goji Beeren
Kalorien: 645 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 107 g
-
Blumenkohl-Kartoffel-Auflauf mit Paprika und veganem Feta
Kalorien: 656 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 75 g
-
Bohnensuppe mit Kartoffeln und Möhren
Kalorien: 618 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 88 g
-
Eiweißbrot mit Avocado-Orangen-Creme
Kalorien: 648 kcal
Fett: 38 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 25 g