Milchreis mit Blaubeeren und Banane

Kalorien: 532 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 107 g

Rührei mit Tomaten und Oliven auf Ciabatta

Kalorien: 552 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 27 g

Dinkel-Flammkuchen mit Kürbis, Apfel und Kürbiskernen

Kalorien: 611 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 79 g

Geflügelsalat mit Tomate, Gurke und Rucola

Kalorien: 590 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 74 g
Kohlehydrate: 14 g

Rucola-Spargelsalat mit Tomaten und veganem Feta

Kalorien: 532 kcal
Fett: 42 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 29 g

Cornflakes mit Erdbeeren und Joghurt

Kalorien: 531 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 85 g

Pfirsich-Joghurt mit Himbeeren

Kalorien: 649 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 64 g

Tomaten-Mozzarellasalat mit grünem Spargel

Kalorien: 498 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 51 g

Milchshake mit Erdbeeren, Banane, Mandeln und Haferflocken

Kalorien: 574 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 59 g

Eiweißbrötchen mit Kräuterquark und Schinken

Kalorien: 546 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 66 g
Kohlehydrate: 19 g

Kohl-Spinat-Pancakes mit Joghurtdip

Kalorien: 568 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 21 g

Quinoa mit Spinat, Grapefruit, Granatapfel und Haselnüssen

Kalorien: 586 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 62 g