Hähnchenstreifen mit Gemüse
Arbeitszeit: 30 Minuten, Gesamtzeit: 45 Minuten552 kcal
Kalorien
59 g
Eiweiß
30 g
Kohlenhydrate
18 g
Fett
10 g
ballaststoffe
Zubereitung
Das Hähnchenbrustfilet mit dem Zitronensaft beträufeln, nach Geschmack mit Salz und Pfeffer würzen und in Scheiben schneiden.
Die Möhre schälen, waschen und in Streifen hobeln. Die Enden der Zuckerschoten abschneiden.
Die Champignons putzen und in Scheiben schneiden. Die Paprika entkernen und ebenfalls in Streifen schneiden.
Light
49,90 €für 12 Monate4,16 € / Monat- Zugriff auf alle Rezepte
- Autom. Rezeptfilterung
- Indiv. Nährstoffberechnung
Classic
99,90 €für 12 Monate8,32 € / Monat- Alles aus dem Light-Tarif
- Autom. Wochenpläne
- Dynamische Einkaufsliste
Premium
129,90 €für 12 Monate10,82 € / Monat- Alles aus dem Classic-Tarif
- Abnehmkurs
- Workout-Videos
Zutaten
Weitere Low-Fat Rezepte
-
Hummus mit Brokkoli, Möhren, Bohnen und Blumenkohl
Kalorien: 391 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 41 g
-
Porridge mit Banane und Birne
Kalorien: 300 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 55 g
-
Overnight Oats mit Banane, Quark, Himbeeren und Kokosraspel
Kalorien: 477 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 54 g
-
Vollkornbrötchen mit Prosciuttoschinken und Tomaten
Kalorien: 300 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 46 g
-
Knusprige Reibekuchen mit Dip
Kalorien: 398 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 40 g
-
Hühnerbrustfilet mit Salat
Kalorien: 559 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 72 g
Kohlehydrate: 25 g
-
Joghurt mit Beerenmix
Kalorien: 424 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 60 g
-
Bananen-Pancakes mit Blaubeeren
Kalorien: 370 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 56 g
-
Buchweizen mit Hühnerfilet und Rucolasalsa
Kalorien: 670 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 52 g
-
Baguette mit Bismarckhering
Kalorien: 642 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 83 g
-
Kabeljau mit Senfkruste, Zucchini und Kartoffeln
Kalorien: 539 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 41 g
-
Hühnersuppe mit Nudeln, Möhren und Fenchel
Kalorien: 467 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 31 g
Rezepte mit 500 bis 600 kcal
-
Eiweißbrötchen mit Meerrettichquark und Radieschen
Kalorien: 527 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 32 g
-
Bohnensalat mit Feta
Kalorien: 586 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 49 g
-
Chicken Wings mit Salat
Kalorien: 594 kcal
Fett: 40 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 12 g
-
Folienkartoffel mit würzigem Sojaquark
Kalorien: 555 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 79 g
-
Körnerbrot mit Feta-Quark-Creme und Radieschen
Kalorien: 565 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 67 g
-
Eiweißbrot mit Feta-Quark-Creme und Radieschen
Kalorien: 541 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 61 g
Kohlehydrate: 17 g
-
Kartoffeln mit Brokkoli, Speck und Schnittlauch
Kalorien: 527 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 71 g
-
Kartoffelgnocchi mit Schinkenwürfel und Tomatensalat
Kalorien: 574 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 88 g
-
Kichererbsen Nudeln mit Hähnchen, Brokkoli, Möhre und Tomaten
Kalorien: 581 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 45 g
-
Auberginenauflauf mit Tofu
Kalorien: 529 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 19 g
-
Blumenkohlsuppe mit Lauch
Kalorien: 534 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 48 g
-
Rinderhüfte mit Champignons und Ofenkartoffeln
Kalorien: 541 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 33 g