Hirsebrei mit Apfel
Arbeitszeit: 5 Minuten, Gesamtzeit: 10 Minuten401 kcal
Kalorien
5 g
Eiweiß
71 g
Kohlenhydrate
6 g
Fett
6 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Hafermilch aufkochen, Hirseflocken einrühren, 2 Minuten kochen und anschließend abkühlen lassen.
Den Apfel waschen, halbieren und entkernen. Von den Hälften 4 schmale Spalten abschneiden und zum Garnieren beiseite legen.
Das restliche Fruchtfleisch in kleine Würfel schneiden und mit dem Ahornsirup unter den Brei mischen.
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Zutaten
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