Joghurt mit Banane und Knusperflocken
Arbeitszeit: 5 Minuten, Gesamtzeit: 10 Minuten582 kcal
Kalorien
28 g
Eiweiß
83 g
Kohlenhydrate
12 g
Fett
6 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Haferflocken in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Temperatur 4-5 Minuten rösten. Dabei mehrmals umrühren damit nichts anbrennt. Anschließend den Ahornsirup über die Haferflocken gießen, umrühren bis alles verklebt ist und erkalten lassen.
Die Banane schälen, mit dem Orangensaft in einen Mixer geben und auf höchster Stufe fein pürieren.
Die restlichen Zutaten hinzufügen, nach Geschmack mit Zimt und Vanillepulver würzen und alles noch einmal gut verrühren.
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Zutaten
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